De Pleats 38, Goutum06-496 72 223info@sportmassagevanderbij.nlMa. - Vrij. 8.30 - 17.00 uur of op afspraak.
Scheenbeenklachten (shin splint)
Twintig procent van alle hardloopblessures zijn scheenbeenklachten. De blessure ontstaat geleidelijk aan door overbelasting als gevolg van botsterkte, gewicht en loopfrequentie. Het lichaam krijgt dan te weinig tijd om de opgelopen microtraumata (haarscheurtjes) te herstellen.
Oorzaken:
- Te veel, te vaak en te snel hardlopen.
- Eenzijdige trainingsopbouw.
- Slechte of versleten sportschoenen.
- Lichamelijke afwijkingen (beenlengteverschil, voet-/beenstand).
- Onvoldoende spierkracht.
Behandeling door shockwave (botcelstimulator) blijkt effectief te zijn. Verder zijn goede sportschoenen, oefeningen en een rustige trainingsopbouw belangrijk om zonder klachten weer te gaan hardlopen. De klacht kan ook met Medical Taping worden behandeld door de m. Tibialis Anterior te detoniseren.